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千佳子の毎日を綴ります。
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真っ白なうんちなら「出た!ノロウィルス!」と病院に駆け込めます。遊んでいて機嫌が悪くなったら「あれおかしいな」と熱も測れます。
最近は糖質0(ゼロ)商品が人気で、低アルコール、健康志向が強まっています。そんな中ホッピーはぴったりなのです。
今日は1日ゆっくりしたいところだけど、いろいろと締め切りのライティングもあるし。
柑橘系のジュースを用意します。オレンジジュースなどが手軽です。これとホッピーを5:5で割れば出来上がり。
他には朝ごはんを食べるとき、新聞を読むとき、コーヒーを飲みながら巻くだけダイエット。
「バンザイストレッチ」は両手でバンドの端と端をにぎってぐーっと引っ張るだけ。
長く巻く必要はありません。なれてきたら3分を1日何回か繰り返します。
夕飯は少なめにして、寝る2時間前からはなにも食べないのがいい。
第5回「ママが喜ぶ処方箋~女の地雷と笑顔のツボ」は女性の育児のしかたを理解することで家庭でのサポートを万全にすることを学びます。
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