のだめカンタービレ ご存知ですか？

もうすぐ春が来る。
８月１日から９月３日に開催されるショパン・イヤーの大イベント「ショパンと彼のヨーロッパ音楽祭」の時期にこのツアーに参加する人はコンサートチケットの手配も頼めます。

よく冷えたホッピーを注げば出来上がり。安酒のホッピーもカクテルで割ればちよっとおしゃれなお酒に早変わり。安酒に抵抗のある女性も気軽に飲めそうですね。
「ラクラク腹筋」は仰向けに寝てバンドを足裏にかけて両手で端を持ちます
左右１０回ずつ。「足首伸ばし・お尻歩き」は長座してバンドを脚の裏にかけ手と足でひっぱります。
私的には福山雅治が好きなので、毎週よく見ている。とにかく・・・カッコイイ!　と思う。
今はかぼちゃは旬の時期ではないけれど、かぼちゃをゆでてつぶしたものを、豆乳と合わせて、かぼちゃ豆乳スープを作ると、とてもおいしい。

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