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千佳子の毎日を綴ります。
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最初はエクセルのデータ入力から入っていったものの、今はワードやメモ帳を立ち上げる機会が多くなった。
新しくカードを追加する必要がある。


「ラクラク腹筋」は仰向けに寝てバンドを足裏にかけて両手で端を持ちます

パリの社交界は音楽家の成功の場として当時の音楽家の目指す地でした。ショパンは一晩に3箇所ものサロンに行き、ピアノを弾いていました。
今はかぼちゃは旬の時期ではないけれど、かぼちゃをゆでてつぶしたものを、豆乳と合わせて、かぼちゃ豆乳スープを作ると、とてもおいしい。
育児の手伝いも大事ですが、ママの気持ちや体の悩みを理解し、パパの適切なサポートを学びます。
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