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千佳子の毎日を綴ります。
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3つめは「男の育児は質より量。イイトコドリ育児をやめよう。」という考え方です。仕事と同じと考えてみてください。
ホッピーは麦芽とホップで作られた炭酸清涼飲料水。つまりビアテイストの焼酎割り飲料です。
食品なので、薬のようにきめられた量を飲むわけでもないし。
焼酎、次にホッピーの順番で1:5の割合になるように勢いよく注ぎます。これてアルコール分約5%のホッピーになるそうです。泡が立つぐらいの勢いです。このとき氷は入れないのがいいでしょう。かき回さないでください。
流行中のむくみとりソックスと同じ原理です。
顔は真上、膝はそろえたままゆっくりと横に倒します。肩が浮かないように。倒すと同時にゆっくりと口から息を吐き、戻すときに鼻から息を吸います。
背中をまっすぐにしたまま腰を折るようにしておじぎをしてみてください。
とくに下半身太りが目立ってしまい、ジーパンがちょっときつくなってまっている。
ママの子育て支援サイトや育児本などはたくさんありますが、今までなかったパパたちの育児を支援しよう!という目的で安藤哲也氏が提唱したのが「ファザーリング」。
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