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千佳子の毎日を綴ります。
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日替わりになっていて、とくに和風風呂が大好きだ。
子供と一緒に地域のお祭りに参加すれば子供も顔を覚えてもらえます。震災被害にもいつあうかわかりません。
ライティング2件の締め切り2日が明日20日なので、今日はほとんど自宅から出ることはなく、パソコンとにらめっこする1日になりそう。

下腹部に力が入っている高さでキープして10秒数えます。
特に夕食後、しっかり食べたのに小腹がすいたような気がするときありますよね。
そして気になっていた下腹部がへこみ、足がほっそりします。
そうすればエンゲル係数のダイエットにもなる。
終了式はファザーリング・ジャパン代表安藤氏の講義。パートナーとともにスクール修了書をもらいます。特別講習は「パパごはん」。パパの家庭料理にポイントを絞った実際に使える料理講習です。
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