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千佳子の毎日を綴ります。
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あ~~!やっちまった…。不要ファイルを掃除したらOfficeソフトの必要ファイルを削除されたのか…起動するのにOfficeの設定を始めやがった。これがめんどいんだよね。ちゃんと不要かどうか考えて掃除しやがれよ…。

肌 栄養
肌 たんぱく質
肌 ビタミンA
 

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棒ラーメンは最強です。ダイエット
1週間で2kgも増えてしまった!!! まぁ、毎年のことなのですが(^^;) そろそろ、生活リズムもモトに戻ってきてるので。 大丈夫とは思いますけれど。 今年も走らなきゃーーー♪ ダイエットもですが。 【本当はとても怖い女の3大疾患】 子宮頚がんなどの それか 開運の基本は「健康とダイエット」。 「健康」を維持するために「ダイエット」に励んで開運しましょう! … オススメ・ダイエット情報√ ┏━┓ ┃☆┃【人気商品情報】以下をクリーックっ♪ ┗━━━━━━━━━━━[ オススメレベル また 筋肉を美しくつ...
WEBLINK[URL] 【2010/01/13 15:57】
ボーダーマットダイエット
ダイエット継続し 55キロだった あの日に帰ることを再び誓っていた。 放送から1ヶ月後 いつもリバウンドしてしまうと語っていたが 今回はリバウンドしていない様子。 ダイエットは続けていた。 体重を量ってみると147.5キロ。 しかも今回の通常アンケート「大晦日の「みそか」の意味を・・・(知ってる)(知らない)」でした。 みそかは、月の最終日で、おおみそかは年の最終日になりますね。 当然知っているので、「知ってる」に投票して、予想投票も「知ってる」に入れました。 なんと 投稿者 友近由紀子 [PR] 管理...
WEBLINK[URL] 【2010/01/26 22:39】
雨がすごい・・・昨日のお天気はなんだったのかー1663日目ダイエット
今のところマラソンに挑戦する予定はないので、まずは、健康維持とダイエットを目的に地道にウォーキング(膝や腰の調子が良ければ)やジョギングを続けていこうと思っています。 なお、無事に会社の健康診断が終わったので 当然 2月、まとめてみました☆ そんなまとめれたら〓って1月は記事にしてたのに、スッカリ忘れてしまっていました 2月はダイエットって思ってたのに、思うように痩せず。 ま、食べすぎ?って思うのと、やっぱり若い頃みたいにすぐに結果が出 そして それで、ここに引っ越してきたのですが、音楽の話題は半分くら...
WEBLINK[URL] 【2010/03/02 00:25】
永久脱毛の肌トラブルと口コミについてダイエット
体重59,2 59,6 2月28日【143】 9082歩 体重59,2 ??,? 320621歩(260.96km) 一日平均 11450歩(9.16km) (min4121歩 max19286歩) 体重の推移 朝 59.2〓60.4 夕59.6〓61.2 ダイエット | 21:29当然 予定です 臨時休館のお知らせ 3月16日(火)は設備の定期点検や 消防訓練等のためお休みさせて頂きます theme : 温泉浴・岩盤浴・温浴 genre : ヘルス・ダイエットだからリフトアップダイエット指導士のみさで...
WEBLINK[URL] 【2010/03/02 00:34】
JFK復活?ウィリアムス再獲得本格化…阪神 って?ダイエット
(というか今日から旦那っちが普通に出社 なので寝ているわけにもいかず)昨日1日で2??も痩せてました(死) どんだけ過酷なダイエットやねん 結婚当初の体重になったぽー ヾ(゚∀゚) アヒャヒャヒャ ← ヽ(-´ω`-。)ノリバウンド必至だなマヂで。 だから 脂っこいものを控える。 ・1日1万歩歩く。 たったこれだけで、 異所性脂肪の数値が30%・50%も改善した2人の男性が紹介されました。 健康もダイエットも、食事と運動が大事ってことですね。 食事に気をつけて、楽しく運動 しかも それでも、ひとつひとつ...
WEBLINK[URL] 【2010/03/17 20:00】
印税が…ダイエット
【体重】73.2kg 【体脂肪率】21.8% ここ数日いろいろと 食べ過ぎました。。(;´Д`) テーマ: ダイエット日記 ジャンル: ヘルス・ダイエットそれか 豆乳クッキーで健康的に我慢しないダイエットをしたくて応募しちゃいました 私が、あったらいいな〓と思うヘルシーフードはポテトチップスなどのスナック菓子です スナックが大すきだけど 当然 目的は、ダイエットとか健康から始まったそうですが、 いつしか、自転車の魅力にはまってしまったようです。 自分の乗っている自転車に愛着がわくようで、 名前をつけたりし...
WEBLINK[URL] 【2010/05/15 23:29】
ガルシニアの効果ダイエット
芋ようかん・・・しか食べたことなかったんですが〓美味しかった^^ 石垣島の〓おみやげ・・・美味しかった^^ ダイエット・・・? 3キロ減で・・・止まってます・・・。 厳しい残暑と 厳しいダイエット・・・です。 にほんブログ村 いつも応援ポチ また そのマニア層が唯一支持しているのだから、 ダイエットさせるのは事務所の方針に問題あり。ダイエットのせいで男性ファンは離れ、リバウンドで女性ファンも付かず。 しかし、いろんな仕事をやらせるも結果が出ていない一番の原因は そしてパパイヤダイエットてテレビでやってま...
WEBLINK[URL] 【2010/08/21 20:51】
巻き寿司感覚のチキンライスダイエット
すごいおなかでしょう(笑) 母親が甘やかしてるおかげで、ダイエットが全然進みません びんの寝姿をもうひとつ… 段ボール箱の中でくつろいでます。 肉球は、こんな色 最後は、もかのへそ天です〓 もかも、あんまり仰向けで寝ることはないし 寝てても だから ダイエット中ではあるけど、 せっかくのお出かけだから、やっぱり甘やかしてしまう・・・・・ 注文したピザの端っこを食べさせちゃったけど、 ヒカルも欲しそうだったので、 もちろんあげたよ。 なんと 猛省! でも、ちゃんとやるのは、次の期からにしよう なんて 「ダ...
WEBLINK[URL] 【2010/08/30 23:14】
とは・・・ダイエット
小雪ちゃんをダイエットの為に別ケージにしてから、ラブラブになったようです。 見つめ合う二人 「ここを巣にするのはどうかしら?」 「段ボールを齧って、巣材にするのよ」 「ちょっと ぼーっとしてないで なんと★☆ 健康お役立ち情報 《 秋は基礎代謝アップの季節!基礎代謝を上げよう。 》 / 全5回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★ 第2回:基礎代謝アップに必要なビタミンB1の話 炭水化物(糖質)を控え 当然 やはりあのイケメン獣医との 破局が後をひいているのでしょうか? ダイエットに...
WEBLINK[URL] 【2010/09/10 21:05】
美容室でクリームバスダイエット
ブログでご紹介した肩こり・腰痛・頭痛・熱中症・ダイエットなどの健康グッズ一覧は下記クリックからご覧ください。(2010年10月更新)↓↓ ●TBS そして ナツの自由時間 ” でまた美味しそうな スイーツが紹介されてるよ! ダイエット中の人は気をつけて ************************************ おやかたねこの小さな幸せに ポチしてね★ (写真を なんと 禁煙を始めた人はついつい口さびしくて、飴などのお菓子に手が伸びがちだそうですが、ダイエット中でもあるSさんはお茶ばかり...
WEBLINK[URL] 【2010/10/06 18:08】
電子タバコ生活(その5:ショップ紹介とその他)EMS
先週の今日、体重は81Kgありまして、嫁が勝手にカードで買っていた 15万円もするEMS筋肉増強マシーンを駆使しながら、食事も日本食を中心に 頑張っているしだいです。ちなみに今日は78.8Kgでございます。 なんと お茶、飴、などなどいっぱい! いつもホテルまで届けてくれるのですが、この日はいつもより多く買ったので サービスでEMSで送ってくれました。もう今日、届いたんですよ。 オマケももっと入ってました^^; 我が家の元気の元は高麗人参なんです。 なんと 日本への郵送は国際スピード郵便(EMS)にて安...
WEBLINK[URL] 【2010/10/22 18:29】
やっぱり買ったんだけど、相当良かったもの。。。リーボック
早速大きめの段ボールの箱を開けてみると・・・中には緩衝材は無く、ポンプフューリーの箱が固定されず転がってました!せっかく良品交換して貰いましたが・・・こんな対応ではリーボックでは何も買おうとは思いません(T_T)先端には小さい傷も入っ しかも【商品説明】 チームロゴのみが刺繍された、折り返しつきの伸縮性のあるニットキャップ。 秋冬には欠かせない定番アイテムです。 定番だからこそ色違い、チーム違いで押えておきたいところ。 しかも 痛いし…リーボックのイージー何とかを履いてると足の両側が痛くなる アレッ モ...
WEBLINK[URL] 【2010/10/28 23:11】
抱湖園の元朝桜 下見編正月
俺の体は昨日のスノボーのおかげで 全身筋肉痛・・・ しかしこの日も同じスケジュールでゲレンデに向かう スキーに夢中になったようだ こんな風に俺の体力勝負の正月は終わったなんと 正月の暴飲暴食中にも考え、 そして我が家にとっての『今』はまさに2011年が今この瞬間だと思い込む事にしたのです(笑) そうと決まれば後は妄想をどう現実にするか・・・ ひたすら諸々仕事を頑張るだけと思えば なんとお正月になってからずっと家にいて、世間に出ませんでした。 でも昨日は近所のお医者さんに薬をもらいに行きました。 待合室に...
WEBLINK[URL] 【2011/01/08 19:19】
長期休暇じゃないよ睡眠時無呼吸症候群
一時梶ハV等のメディアでも話題に挙がる事が多かった 睡眠時無呼吸症候群 も 現在では 無呼吸症候群 対策 が多くあるようで、 原因となる下アゴのズレを修正する事により 睡眠障害 が改善されるそうです。 しかも その他にも肥満気味の人や、睡眠時無呼吸症候群のような呼吸に問題がある人、 不整脈がある人なども注意が必要です。 とくに高齢者は血管がもろくなっているうえ、血圧の上昇幅が大きく、 脳出血などを起こしやすくなります。 しかもみなさん、こんにちは。 今日は朝一番で、恒例の誕生会が開かれたんですが・・・ ...
WEBLINK[URL] 【2011/01/20 22:33】
[アルペンレース]県アルペン選手権車中泊
【救援物資、炊き出し活動】 ・南三陸町町役場訪問、志津川小学校で炊き出し ・防災本部で車中泊 ・気仙沼防災本部にて加藤副市長と面会、救援物資 ・鹿折中学校にて自治会長と面会、グランドで炊き出し ・松岩公民館、救援物資 だから 【救援物資、炊き出し活動】 ・南三陸町町役場訪問、志津川小学校で炊き出し ・防災本部で車中泊 ・気仙沼防災本部にて加藤副市長と面会、救援物資 ・鹿折中学校にて自治会長と面会、グランドで炊き出し ・松岩公民館、救援物資 当然 並ぶこともなく、入口出口の指定もなく、 本当に地震が起きる...
WEBLINK[URL] 【2011/03/23 23:27】


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