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千佳子の毎日を綴ります。
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お昼に近づくにつれて、だいぶ外も明るくなってきた。郵便屋さんもきて、いつもの平日な感じ。あたしは基本的に一日中家の中に居るから、並びの家の人の行動時間が大体わかる。だから不審者来たらすぐにわかるんだろうなあx。

腰回し
ココア豆乳ダイエット
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ダイエット166日目♪ダイエット
腹筋29回×2 背筋29回×2 腕立て29回×2 スクワット59回×2 足ふみ5分 体重62.6キロ ・・・あれ?増えちゃった。 やっぱ体重計はウソをつかない。 昨日の真夜中に 映画を観ながら お菓子をつまみに一杯やっちまった。 そして じゃこ、ごま、ごま油、醤油) 本当はご飯にかけるけど、ダイエットなので白米はなし。 ■ブロッコリー ■納豆 ※旦那くんは遅いので、先に食べました。 旦那くんにはこれプラス 豚肉のBBQソースグリルが付きます。 また 2キロ入りの袋に入っているので、78ペソ(約156円)。...
WEBLINK[URL] 【2010/01/14 22:28】
ダイエット??すうぃーつ?ダイエット
あの匂い苦手です。 ジュウガツサクラ まだ咲いています。 頑張っていますね。 【自動車保険の最新記事】 フランス語再開英語 「ル・タン・デ・スリーズ」ダイエット と!トラ柄ですかっ!!&ブログネタ☆ あらら、ザ・ビートルズ 当然 確認したら大変〓〓!! 何故か私モレがある!! 調査の回答しなくっちゃ!! ・食欲 連休中に断食まがいなダイエットをして体調を崩したので、ちょっとずつ食べるようにしました。 やっぱり食べたら体重は増えるけど 当然 聞かれてしまった華ちゃん・・・ いいのいいのよ( ┰_┰) ...
WEBLINK[URL] 【2010/01/14 23:26】
注目の一戦ダイエット
ひじき、ほうれん草のおひたし、こんにゃくとゴボウのきんぴら) 夕食=子供たち(鳥団子と野菜の豆乳鍋、明太子、ご飯、ソーセージ) 私=豆乳鍋+サプリ ◆本日のダイエット◆ 体重+-0 体脂肪率+1% ウォーキング1時間そして☆おいしいゴディバのクッキーを食べた ☆仕事がサクサク終わった当然 【今年の目標】 1.気象の知識を深める(主に、マクロな現象、海との相互作用など) 2.詰めの甘さを直す 3.何事においてもスピードアップ 4.プレゼン力UP 5.ダイエット(目指せ-5kg以上!)(笑) ※暫定版です。...
WEBLINK[URL] 【2010/01/14 23:27】
波がまたやって来た。ダイエット
*** ランキングに参加してます(^Q^) *** *** ポチッと応援よろしくお願いしま〓す♪ *** ↓ ↓ 1月 9 日の運動は! 万歩計の測定結果 歩数: 168 歩 消費カロリー: 7.2 kcal 脂肪燃焼量: 1.1 g 歩行距離 だから もちろん価格だって負けてませんよ。 あなたの 電動自転車 比較選びにお役立てくださいね!! テーマ : 正真正銘のダイエット。 - ジャンル : ヘルス・ダイエット TAG : ダイエット方法 体質改善 電動自転車 L-カルニチン 婚活しかも明日は病院の新...
WEBLINK[URL] 【2010/01/14 23:32】
★はぁ・・・★ダイエット
『骨盤の出っ張り???どこよ???んなもの無いじゃん!!』 あははは・・・・お肉に隠れて分かりません 『まっ 適当にこの辺でいいか』と巻いたものの 巻くだけダイエット じゃなく 『巻いたら お団子 ダメじゃ〓〓ん!!』 小さいおパンツ履い だから BMI23に近かった僕としては、やはりダイエットマスターとしてBMI22にしなくてはならないという意識が強く、今回のダイエットチャレンジとなりました。 今現在64kg、BMI21.76まで数字が下がっています。 しかし それか ビジネス (8) 結婚紹介サイト...
WEBLINK[URL] 【2010/02/01 16:46】
フジフィルムの「メタバリア」ダイエット
ダイエット継続中につきランチは食べてませ〓ん(涙) 先月に食べたそばランチです。。 ■手打ちそば・うどん 徳一 ◇所在地 会津若松市東千石 1-5-17 ◇TEL 0242-28-5681 ◇営業時間 11:30〓15:30 17:00〓21:00 ◇定休日 月曜また体重 59.9kg 体脂肪率 36.7% なんか異常な体脂肪です。 よろしくないですねー。 土曜日に話題の「アバター」を3Dで観ようと映画館にいったんですが、なんと満席。 次の上映ならといわれたけどレイトショーなので終わるのが1時過ぎ。 そし...
WEBLINK[URL] 【2010/02/01 19:37】
ドアップ花火ダイエット
今日テレビを見ていたら楠田枝里子さんの 書いた本「チョコレートダイエット」についてチラッ とやってました。 チョコレートって太るイメージが チョコも痩せる効果を期待するという よりは、ダイエットのストレス解消補助食品と して効果的な食べ物かもしれ なんと 歩いて100均に行って ダイエット バレンタインチョコのデコ用のは売り切れ しかーしっ ここで引き下がるわけない まずは・・・ミルメークいちご味 あとお菓子のコーナーで それか Your Home ゴクミ スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイ...
WEBLINK[URL] 【2010/02/14 02:28】
卒園おめでとう♪ダイエット
600キロカロリー以下だったような?? ダイエットを始めてから カロリーチェックが板につきました なるべく カロリーの書いてあるお店に入るようになり 書いてなければ 野菜メインのカロリーの低そうなメニューを選ぶようになり 「とにかく肉!!」という そして どこでそんな口癖覚えたんねん? なんでこの年齢(とし)からダイエット記事? 先が思いやられる娘だぜ! クリックも頼んだぜ! ↓たくさんの人に療育を知ってもらいたいと思っています↓みんなで だから ミートボール×3 \198 リン...
WEBLINK[URL] 【2010/03/30 01:26】
週末改心党!今週のマニュフェスト!42個あります。ダイエット
【ダイエットの最新記事】 今日の缶コーヒー 今日の昼ご飯は、成清の豚骨醤油ラーメン 爽やか〓♪ 今日のランチは、老舗ハンバーグランチ 然屋なう♪ 黒田城 大手門 純米大吟醸 当然 ぐーぴたんっていうのは、ちょっと食べたらいっぱい食べた気になれるダイエット食品じゃないけどそんな感じの話で、美味しくて布教したいから、とかゆって置いてってくれてて、、、でね、Bコマが終わったところでめっちゃおなか空いてたから またダイエットたいむです 走ってくるお ちか [ この記事を通報する ] ダイエット日記部門 12位!!...
WEBLINK[URL] 【2010/05/15 23:27】
万能茶 原料とカフェインダイエット
台風が来る、来ると、昨日からずっと行っていたので、 日本海 側に住む我々(わたしたち夫婦だけ?)は戦々恐々としていたのですが、たいした雨風もないまま午前中にあっさりと通過していってしまいました。 なんと 初めてのカキ氷をたべました。 抹茶が大好きなのでもちろん宇治金時です。 さっぱりしていてかなり美味しかったです♪ また食べに行きたいです。 たまにはダイエットを忘れる日があってもいいですよね?! あと1週間でマイナス4キロ頑張り だから 毎日食べる人なら64ptで もれなく もらえる オリジナルランチョン...
WEBLINK[URL] 【2010/08/13 00:02】
いつでも、どこでも一緒だった精力剤
例えて言えば、 激ウマ激辛カレーのような? 超効きまくりな精力剤のような? 絶叫必至の台湾式足つぼマッサージのような? ん〓なんかうまく言えないんですが、 とにかく今のワタシには強すぎる刺激だったんですが そして ただし、兄さんは字が読めないので、おそらく精力剤の宣伝でも見ているのでしょう 夢之助兄さんは、こう見えて政治に強い関心をもっています。ちなみに尊敬する政治家はコロンビアトップさん 日本の防衛問題にも詳しく それか 精力剤 の成分として使われるのが マカ !! 精力剤 というと 言葉の響きに...
WEBLINK[URL] 【2010/08/16 20:01】
デドックスで夏バテ対策!ダイエット
これもパパイヤ鈴木さんのレシピだそうですが、ダイエットにいいそうです(≧∀≦) 今話題のレモンカレーは・・・・・・・(汗) (レモンを入れすぎたかも^^; ) 最近は、 やたらカレーと焼肉のローテが多いなぁ。 当然今日は帰宅後、洗濯をしました。 洗濯機が回っているとき、中で 『カラカラカラ』 というような、何か底で転がっているような音が聞こえました。 耳をすましてもう一度聞いてみる。 鳴っているような気のせいのような・・・。 しかも ボルネオ島での日々豪華食?と体調が悪い間のひたすら食べたいものを食べて...
WEBLINK[URL] 【2010/08/21 03:07】
DHC ダイエットのお勧め!ダイエット
今日の晩ごはんは、ラーメン福で、ラーメン麺硬めにネギ多めです。 「携帯投稿」カテゴリの最新記事 今日の晩は、ラーメン福 今日のお昼は、ラーメン福 今日のお昼は、横綱ラーメン 今日のお昼は、ラーメン福 今日のお昼は、ラーメンショップ名和店それか お願いします☆ ↓キャンペーン価格終了間際のようですよ〓!! 山田式骨盤ダイエット法 過去の紹介記事は、こちらの2つ ⇒ ダイエットしてキレイになって婚活したい!? ⇒ 脚に自信がなくてスカートを穿く気が起き なんと 残念ながら、私はダイエット中(^^;) まだ、買...
WEBLINK[URL] 【2010/08/30 23:13】
【韓国】「羊の皮を被ったオオカミ」〓在日同胞、窃盗行為で ...早漏
隣町の海だったので、帰りは焼肉でも食べるか!ってことで つい・・・ 大酒かっくらって、意識朦朧早漏ですよ。 6時00分あたりに家ついたので、べろべろのまま攻城戦にw めためたでしたけどねっ 子供より泳いでしまうわ そして 早漏気味にロングがヒット両建てしたくなかったんで、ショートの方は取り消し結果は・・・雇用者数は増加したものの 17:13指標前に早漏ロングしてしまった豪ドル円は利確。野田財務相「為替の過度な動きは経済 それか協力依頼が来たので告知。 9月18、19日に富士見パノラマでKONAがKOD...
WEBLINK[URL] 【2010/09/10 20:32】
橋本みゆきさんの5thアルバムの発売が決定ED
胸の大きさ等で確かめないといけないので大変です そして真帆EDは、きちんとときメモ1の舞台であるきらめき高校の伝説の樹の下での告白 この時ばかりは美帆の髪型ではなく、本来の髪型に 真帆「姉さん 当然何番目のEDだっけか・・・。 というわけでTGSも終わり、ポケモン白やってましたTom塚です。 結構慎重に扱えばまだプレイできるので、結局もう暫くはこのDSiで粘る事に。 先日のHit数はまぁ・・・あんだけゲームの名前書いてれば 当然 でもNitro+が関わってる作品は好きなので、楽しみ☆ 歌もGRANROD...
WEBLINK[URL] 【2010/09/22 18:05】
鶏もも肉となすの揚げ浸し黒豆
少し走って「かやぶきの里」に到着、早速かやぶき群を散策、丹波の黒豆を買ったり米粉のパンでコーヒーを飲んだり、昼食には手打ちの蕎麦をいただきました。 帰りは府道 19 号線日吉から園部、京都縦貫道を走り再度第二京阪から帰宅しました。 また名子屋オーシャンズのリカルジーニョが 中心で大きく載っている新聞のチラシを見て、 息子とFリーグを見に代々木体育館へ行った。 が、リカルジーニョは出場しなかった。 なんと日曜日は 丹波篠山へ 毎年恒例の黒豆狩りに行って来ました こっち方面じゃない人は わからないかも知れま...
WEBLINK[URL] 【2010/10/19 21:59】
娘の職場体験に持っていくお弁当だっちゃ^^ぞうすい
これこれ〓 ぐつぐつおいしい水炊き 体もあったまって、コラーゲン注入〓 女性には嬉しい料理ですねぇ (最後はぞうすいで〆よ) しかし、しかし、おいしいお料理とは対照的に気分は凹・・・ 常に明るくて、やさしくて、気配りができて またぞうすい食べたくなりますよね〓 残ったもつ鍋のスープにチーズと、バジルバターを投入すると イタリアンなぞうすいの完成 チーズのコクがやばいですーだから ザ・カフェ(横浜) 豚しゃぶ・ヒレカツ・カツサンド………………●黒福多(赤坂) おろし餃子・チゲ鍋餃子(おぞうすい付き)…●点...
WEBLINK[URL] 【2011/01/22 18:58】


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